포기하는 것이 왜 그렇게 어려운가요?

나는 당신이 인생에서 한 번 이라도이 질문을 제기했으며 필요했는지 여부에 관계없이 스스로 할 수 없기 때문에 당황했습니다. 포기하고 계속 진행하는 것이 어려운 몇 가지 이유가 있습니다.

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당신은 변화를 두려워합니다

포기하는 것은 과거의 특정 부분에서 자신을 해방해야한다는 것을 의미하기 때문에 어렵습니다. 자신의 일부가 된 것 – 오늘날의 당신을 만드는 것. 많은 사람들이 이것을 당신의 정체성이 조정되는 '사물'을 처리하는 것으로 이해합니다.

포기하는 것이 놀라운 것을 발견 할 수 있습니다. 그것은 당신을 변화시키고 취약성에 직면하게 만들고 이것은 당신에게 정상적이고 기분 좋은 것을 포기하는 것을 의미합니다. 가끔씩 기다리다가 나중에 위험을 감수하지 않는 것이 더 간단 해져서 변화에 영향을받지 않게됩니다.

변화로부터의 보호를 제안하는 수많은 정신적 탐구가 있습니다. 한 조사에 따르면 개인이 변화에 대한 요구 사항을 인식하기 전에 견딜 수있는 어느 정도의 불안 함이 있음을 발견했습니다. 이것은 변화가 처음부터 지속적으로 어색하다는 것을 보여줍니다.

낮은 자존감

특히 자존감이 낮은 경우 포기하는 것이 매우 어려울 수 있습니다. 당신은 자신에 대해 끔찍한 이야기를하는 사람 일 수 있습니다. 당신은 아마도 당신이 반항하고 있다고 느끼거나, 실망 스럽거나, 당신에게 일어난 모든 부정적인 일을할만한 가치가 있다고 느낄 것입니다.

당신은 당신이 당신의 환상에 도달하고 열매를 맺을 수 있거나 당신이 놀랍고 재능있는 개인이거나 누군가 당신이 가치있는 방식보다 당신을 더 숭배 할 것이라는 것을 받아들이 기가 어렵다고 생각합니다. 예를 들어, 자기 방해 행위 (예 : 관상 동맥 질환 또는 뇌졸중과 같은 실제 감염을 유발할 수 있음), 자기 잘못 또는 더 끔찍한 자기 파괴와 같은 바람직하지 않은 성향을 유발합니다.

자존감이 낮기 때문에 포기해야 할 일을 경험할 때 일반적으로 그 일에 대해 후회하게되고, 그에 따라 자신을 검열하게됩니다.

이것이 포기가 어려운 이유의 일부입니다. 그럼에도 불구하고 포기하고 앞으로 나아가는 것은 당신에게 즉시 일어날 수있는 일이 아님을 기억하십시오. 사랑에 빠지는 것과 마찬가지로, 포기는 상호 작용입니다.

앞으로 나아가는 길

면밀한 합격 시험을 이끈 스위스 계 미국인 전문가 엘리자베스 퀴 블러-로스에 따르면 포기에는 거절, 분노, 거래, 슬픔, 인정의 다섯 단계가 있습니다. 그녀의 책에서 그것이 명백하게 비참함의 단계라는 사실에도 불구하고, 수많은 임상의들은 위험한 질병에 직면했을 때 개인의 열정적이고 정신적 인 반응을 묘사한다는 사실에 비추어 포기하는 방법을 명확히하는 데이 모델을 활용했습니다. 또는 획기적인 상황.

맹세. 문제 나 현실의 존재를 인정하지 않음으로써 개별 문제 나 현실을 회피하는 것입니다. 이것은 기절 또는 혼란으로 설명됩니다. 예를 들어, 친척 중 한 명이 양동이를 찼다는 전화를 친척으로부터 받았습니다. 당신은 혼란스럽고 그것이 일어나지 않았다고 자신을 설득함으로써 현재 상황에 맞설 수 있습니다. 일반적으로들은 내용이 정확하지 않다는 것을 스스로 보여줄 수있는 방법을 발견하게됩니다. 욕설 단계는 일반적으로 한순간입니다. 들어가고 얼마 지나지 않아 대다수가 상황을 인정하기 시작합니다. 어쨌든 몇몇 사람들은 그들의 무덤에 대한 스트레스를 다루는 방법으로 거절을 겪습니다.

격분. 가슴 아픈 상황을 받아 들일 때, '왜 나야?'라는 자신에게 답하기 시작할 것입니다. 결과적으로 그것은 당신에게 실망을 안겨주고 개인, 상황 또는 전 세계에 대해 당신을 미치게 만듭니다. 예를 들어, 공범이 당신을 훼손하는 것을 발견했습니다. 당신이 할 가장 중요한 일은 '이건 맞지 않습니다'또는 '그 사람이 아닙니다. 그는 실제로 그렇게하지 않을 것입니다. ' 그러면 공범이 진정으로 당신을 훼손하고 있다는 것을 이해하면 공범과 아마도 우주의 모든 사람들에게 분노하게됩니다. Elisabeth Kübler-Ross는이 단계에있는 개인을 자신의 목소리를 높이고 기대치를 설정하는 사람, 많은 불만을 제기하는 사람으로 묘사합니다. 대다수의 불만 단계는 일반적으로 짧습니다. 그럼에도 불구하고 계속 분노하고 심지어 화를내는 사람들이 있습니다.

취급. 현실이 다른 것을 말할 때 어떤 사건에서도 무의미한 기대를 고수하는 무대입니다. 이것은 당신의 내부 담론이나 간구로 묘사 될 수 있습니다. 기본적으로 '무슨 불확실성'이라고 부르는 것입니다. 주어진 모델을 사용하면 바카라사이트 다음과 같은 말을 자신에게 말하기 시작합니다. '내가 그를 용서 한 시나리오를 상상해보십시오.', '그날 저녁 늦게 집에 돌아와 보지 못한 시나리오를 상상해보십시오. ? ','상상