건강과 웰빙이 중요한 이유는 무엇입니까?

명확하게 설명하자면 실제 작업과 운동은 모두에게 중요합니다. visit 모든 연령대의 청소년, 청소년 및 성인은 관례적인 활동적인 작업이 필요합니다. 활동적인 작업은 훌륭한 웰빙을 향상 시키며, 신체 유형이나 BMI에 거의 신경을 쓰지 않고 삶의 모든 단계에서 역동적 인 상태를 유지해야합니다.

실제 웰빙의 장점을 이해하고 당신이 얼마나 역동적이어야하는지 깨닫는 것은 웰빙을 유지하고 전반적인 개인적 만족도를 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 실제 웰빙의 중요성을 보여주는 일반적인 활동의 몇 가지 장점이 있습니다.

현금을 따로 두십시오

미국 질병 통제 예방 센터에 따르면 지속적인 감염으로 인해 미국에서 10 명 중 7 명이 사망하고 지속적인 질병 치료는 미국 의료 서비스 비용의 86 %를 차지합니다. 몇 가지 질병을 예방할 수는 없지만 안전하지 않은 관행을 줄이고 견고한 생활 방식을 유지함으로써 관상 동맥 질환 및 당뇨병과 같은 특정 감염에 대한 위험을 줄일 수 있습니다.

예를 들어, 표준적인 활동에 참여하는 것과 같은 건전한 결정에 정착하면 비용이 많이 드는 임상 적 고려를 초래할 수있는 의료 문제 및 복잡성에 대한 위험을 줄일 수 있습니다.

당신의 미래를 늘리십시오

다양한 조사를 통해 표준 실제 작업이 미래를 확장하고시기 적절한 사망의 위험을 줄이는 것으로 나타났습니다. 장기간의 실제 작업을 획득 한 삶의 오랜 기간으로 해독하는 마법의 방법은 없지만, 연구에 따르면 일반적으로 더 역동적 인 개인이 더 나은 사람이되고 더 많은 삶을 살게 될 것입니다.

부상 위험 감소

표준 운동 및 활동적인 작업은 근력, 뼈 두께, 적응성 및 신뢰성을 증가시킵니다. 실제 웰빙은 특히 노련 해짐에 따라 예기치 않은 상처에 대한 위험과 다양성을 줄일 수 있습니다. 예를 들어, 더 많은 접지 된 근육과 더 나은 평형은 미끄러지거나 넘어지는 경향이 적다는 것을 의미하고, 더 많은 접지 된 뼈는 당신이 넘어 질 때 뼈의 상처를 견디는 것을 더 싫어한다는 것을 의미합니다.

개인 만족도 향상

고정 된 생활 방식과 실제 작업의 부재는 개인의 신체에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 실제 게으름은 특정 종류의 악성 종양, 진행중인 다양한 질병 및 정서적 웰빙 문제에 대한 확장 된 위험과 관련이 있습니다. 그럼에도 불구하고 운동은 정신 상태와 심리적 안녕을 향상시키는 것으로 보이며 다양한 의학적 이점을 제공합니다. 분명히 실제 웰빙은 어떤 경우에도 할 수있는 옵션이없는 일을 할 수 있도록합니다.

역동적 인 유지

역동적이고 견고 함을 유지하면 특정 수준의 실제 웰빙이 필요한 운동을 할 수 있습니다. 예를 들어, 산의 가장 높은 지점에 오르는 것은 성취감을 심어주고 놀라운 풍경을주는 보상적인 경험이지만, 웰빙 제약으로 인해 이것을 만날 수없는 사람들이 있습니다.

그러나 어떤 경우에도 가족과 함께 동물원을 산책하거나 자녀와 함께 정글짐에서 노는 것은 확장 된 기간 동안 활동적인 일을 무시하는 개인을 위해 노력할 수 있습니다. 다이나믹하다는 것은 당신이 더 자리를 잡을수록 역동적 인 상태를 유지하는 것이 더 간단하다는 것을 의미합니다.

웰빙 향상

실제 웰빙에는 다양한 웰빙 선호도가 있습니다. 정상적인 운동과 실제 작업은 단단한 근육과 뼈를 발전시킵니다. 그것은 호흡기, 심혈관 웰빙, 그리고 전반적으로 웰빙을 향상시킵니다. 역 동성을 유지하면 체중을 견고하게 유지하고 제 2 형 당뇨병, 관상 동맥 질환에 대한 위험을 줄이고 특정 악성 성장에 대한 위험을 줄일 수 있습니다.

하루가 끝나면 역동적 인 상태를 유지하는 것은 훌륭한 웰빙과 건강을 유지하는 데 중요한 부분입니다.

다음은 어린이, 성인, 65 세 이상 성인, 임산부 또는 베이비 블루스 여성을위한 CDC 실제 근무 규칙입니다.

가족에게 더 역동적이되도록 촉구하고 매일 또는 매주 적극적인 작업 목표를 달성하도록 자신에게 도전하십시오. 온 가족과 함께 밖에서 게임을하고, 온라인카지노 매일 운동 센터에 갈 시간을 계획하거나, 등반이나 자전거 타기와 같은 견고하고 역동적 인 부가 관심사를 얻으십시오. 공공 체력 및 스포츠의 달은 더욱 역동적으로 변모 할 수있는 놀라운 기회입니다. 그러나 그 달이 끝날 때까지 멈추지 마십시오. 연습과 실제 작업을 매일 일정의 지속적인 부분으로 만드십시오!